Breve explicacion de el metagamne actual: Lo primero y mas importante es que los pokémon que pondre acontinuación estan prohibidos en los combates estandar(estos pokes se les califica con el nombre de "ubers" lo que en español vendría siendo "super-pokémon"):Arceus,Blaziken,Darkray,Deoxys,Deoxys ataque,Dialga,Garchomp,Giratina(ambas formas)Groudon,Ho-oh,Kyogre,Lugia,Manaphy,Mewtwo,Palkia,Rayquaza,Reshiram,Shaymin forma cielo y Zekrom. Ahora seguramente se estaran preguntando que hace el pobre de blaziken entre estas bestias,bien,el blaziken del dream world aprende la habilidad "impulso" y eso lo convierte en un poke
que desestabiliza el metagame actual(casi imparable)  .
Como pueden apreciar hay pokemon como Kyurem,Mew,Jirachi o celebi entre otros que si estan permitidos   

 Bueno la conclusión esque cualquier poke que no este en la lista de arriba se puede usar.En esta mini-guia solo pretendo explicar el arte competitivo de pokemon asi que no explicare nada de como entrenar un poke en ev´s ni como hacer que tenga mejores iv´s ni nada de eso,me centrare en los roles pokemon y en la construción de un equipo conpetitivo Como se empieza a construir un equpo competitivo o Team:Lo primero que debemos hacer es cojer un pokemon lider que tenga a ser posible un movimiento de carga,dos atakes que cubran tipos y un atake de recuperación(por ejemplo) despues de esto no podemos cojer otro pokemon que nos parezca fuerte :(  tendremos que cojer un pokemon que pueda acabar con los rivales o Counters facilmente del lider, un ejemplo seria si tenemos de lider a un scizor cojer a un pokemon que no le haga mucho daño el fuego(como starmie)o uno que no le afecte(como heatran con abs.fuego)a su vez si cojemos a heatran que tengamos otro poke como gyarados para los de tierra,asi poco a poco se iria formando un Team,pero no todo en este juego son atakes potentes y diversos,tambien necesitaremos pokemons que hagan rol de defensivos o Wals,normalmente no se ve un Wall solo en un equipo,la mayoria de teams constan de dos o mas,una de las mejores combinaciones es el skarmbliss.El arte de construir un ekipo bueno puede durar mucho pero al final merecerá la pena,hay muchos roles que pueden cumplir los pokemon,los mas frecuentes son:Swords dance,Dragon dancer,Calminder,Bulk up,Annoyer,Cleric,Baton passer,Staller,Quiver dancer,Choice bander,Choice specs,Choice scarf,etc....